https://horn.ft-rf.com.tw/open-quad-ridged-us

小豬(黃沐妍)日前挺著29週孕肚,參加HYROX「混合運動」競賽,該項競賽須挑戰8大關卡,身為孕婦的小豬在賽前經過審慎評估,她表示自己參加的是男女混雙的組別,所以有關重量的關卡都是以男生的重量為主,由和她搭檔的男生隊友負責,她則以安全完賽為目標。

小豬表示,她在孕期間仍維持鍛鍊的習慣,不過強度和孕前相比有經過調整,「在懷孕後我的訓練強度都有減低很多,像是我現在在跑步,基本上不會超過8K,一般大概就是抓五六K就夠了,速度上也變比較慢,隨時觀察心率,有不舒服就馬上停下來,重訓也是,原本肩推大概ㄧ手可以拿到10公斤,現在就抓6公斤」,另外滑雪、爬山和潛水等運動都先暫停,以寶寶的安全為優先。

而這次參加HYROX,她坦言挺著孕肚確實比較辛苦,因為身體多了負重,而她事前經過教練訓練,以孕婦可以做的安全動作為主,所以高難度的部分由男隊友完成,她沒有接觸,她還先去比賽場地場勘,「然後還有注意心跳、呼吸,路上的所有安全,我的隊友是極度的保護我,只要有任何一個狀態是沒辦法掌握的,我們就會停下來,以確認安全為主」。她表示,沒有懷孕的話她可能會力求表現,「但我現在的狀態,就是想要可以完賽就很好」。

小豬(右)和男生隊友一起完成競賽挑戰。圖/小豬提供

Horn Antenna

小豬老公(右)到現場為小豬(中)加油打氣。圖/小豬提供



本文出自: https://stars.udn.com/star/story/10089/9354241?from=udn-catelistnews_ch1022

Horn Antenna 大馬強震!專家:地震平靜期結束 台灣小心
嘻小瓜認遭熟識女星下蠱詛咒 身分線索曝 Horn Antenna
文章標籤
Horn Antenna
全站熱搜
創作者介紹
創作者 ballardabt 的頭像
ballardabt

ballardabt的部落格

ballardabt 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)